http://isogakaqaz.coslife.net/ 日々のメンテナンスが大事 Wed, 15 Jan 2020 10:12:46 GMT ja © Ninja Tools Inc.
若い頃から好きで、ほぼ毎日、欠かすことはないと言える。

主にビールや焼酎が好きなのだけれども、そのお酒も残念なことにだんだん弱くなってきたように思う。 これも年のせいなのだよね。

なんだか悲しくなってくる。

元々の自分は、お酒が好きなだけではなく強かった。 結構、飲めたものだ。

でも、最近は、同じ量を飲むことはできても、翌日残ることもあれば、 途中から記憶が飛んでしまうこともある。

これではダメなのだ。

こんな飲み方をしていると、いつかきっと人に迷惑をかけることになる。

そう思って、最近は控えている。 最近では健康のためにせんげん台でやさしい整体で体をケアしている。 またできるだけ八分目、もしくはそれ以下で抑えるようにしているのだ。

年は取りたくないって、言うけれども、本当だね。

出来ていたことが出来なくなってくる。

それはとても悲しいものだ。

たかだかお酒のことのように思うけれども、 お酒好きにとってはかなり大きなショックの話なのだ。

これから、こうやって出来ていたことが出来なくなってくるのかな。 嫌だね。]]> 未選択 http://isogakaqaz.coslife.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E5%87%BA%E6%9D%A5%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%9F%E3%81%93%E3%81%A8 Wed, 15 Jan 2020 10:12:46 GMT isogakaqaz.coslife.net://entry/3
普通に生活をしていれば、まずは起こることがないものだと思ってもよいのだろう。

ただ、過度の負荷と言っても、負荷の感じ方は人によって違ってくる。

腰や背中に筋肉がつている人、若くて贅肉があまりない人などは、 筋肉の落ちた中年以降の人や贅肉がついて筋肉がない人などと比べると 負荷を感じるタイミングは随分と違ってくるはずなのだ。

当然、筋肉がある人のほうが耐えることが出来る負荷が多いということになる。

でも、注意しておきたいこともある。

若いから、筋肉がついているからと過信しているとやはりギックリ腰やギックリ背中を起こしてしまうことがあるのだ。

それは、運動不足や睡眠不足、慢性的な肩こり等を持っているとリスクが高くなるのだ。

たとえ若くてもね。 やはり、日頃から適度な運動を怠ることなく、しっかりと睡眠を取ること。

こんなことがとても大切なのだよね。]]> 未選択 http://isogakaqaz.coslife.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%82%AE%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%AA%E8%85%B0%E3%82%84%E3%82%AE%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%AA%E8%83%8C%E4%B8%AD%E3%81%AE%E8%B2%A0%E8%8D%B7 Wed, 15 Jan 2020 10:10:08 GMT isogakaqaz.coslife.net://entry/2
文字通り、ギックリ腰の背中版なのだけれども、ギックリ腰と同様にギックリ背中もなってしまうと身動きすることがとても難しくなる。

ギックリ腰は腰が抜けたようになってしまい動けなくなるのだけれども、ギックリ背中はちょうど肺の裏になるので息ができない。

息をするだけでも響いてキツイのだ。

そんな状態になってしまうのだ。

自分の力で動くことは無理なので、人の力を借りて病院へ行くことになる。

整形外科などで手当を行うことになるのだけれども、とにかく痛くて大変なのだ。

ギックリ背中が起こる原因もギックリ腰と同様に、過度な負担がかかることで起こるのだ。

私の場合は、自分に赤ちゃんができた時に、あやすために抱っこをしていて背中に負担が増してなったようだ。

ギックリ背中もギックリ腰と同じように癖になることがある。

気をつけないとね。 若いからって無茶をするとしっぺ返しがやってくる。

そんなところだね。]]> 未選択 http://isogakaqaz.coslife.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%82%AE%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%AA%E8%83%8C%E4%B8%AD%E3%81%AE%E8%A9%B1 Wed, 15 Jan 2020 10:09:14 GMT isogakaqaz.coslife.net://entry/1